Kanggo nglindhungi kulit, umume wong mung ngerti babagan perlindungan srengenge, hidrasi utawa produk perawatan kulit.Nyatane, ana akeh masalah liyane sing kudu digatekake.
Kaping pisanan, kita kudu ngerti apa sing nyebabake kulit kita.Ana sawetara titik penting:
Radikal bebas
AGEs produk akhir glikasi lanjutan
Mundhut kolagen
Radang
Kerut
1. Jinis kerut
Kerutan bisa dipérang dadi 4 jinis dhasar miturut panyebabe:
Kedutan Intrinsik: Keriput sing disebabake dening penuaan alami ing kulit
Keriput aktinik: Keriput sing disebabake dening sinar srengenge
Kerut dinamis: kerut sing disebabake dening ekspresi rai
Kerut gravitasi: Kerut sing disebabake gravitasi
Ana akeh alasan kanggo kerut, kayata cahya srengenge, hereditas, kurang estrogen, karya lan istirahat sing ora teratur, diet sing ora sehat, ngrokok lan ngombe, polusi lingkungan, lan liya-liyane, sing bisa dipérang dadi faktor internal lan faktor eksternal.
2. Nyegah kerut
A. Apa sing bisa kita lakoni
Ngembangake kabiasaan urip lan mangan sing apik bakal ngasilake efek sing paling gedhe lan tahan suwe.
Latihan lan peregangan sing tepat ora mung bisa ningkatake kabugaran fisik, nanging uga nundha pembentukan kerut, utamane kerut dinamis lan kerutan gravitasi.
Mangan luwih akeh panganan kanthi antioksidan (vitamin C, vitamin E, selenium, karoten, likopen, koenzim Q10), kayata tomat goreng (lycopene), blueberry, anggur, kacang kedelai, tèh ijo, lsp.
B. Produk perawatan kulit apa sing bisa ditindakake
Ketahanan kanggo radiasi UV (pangayoman srengenge)
Nglindhungi alangan kulit (moisturizing)
Antioksidan (membuang radikal bebas sing berlebihan)
Ningkatake proliferasi lan metabolisme sel (exfoliation)
Antioksidan
1. Bahan perwakilan antioksidan: astaxanthin, fullerene, vitamin C, vitamin E, selenium lan senyawa, koenzim Q, lycopene.
2. Prinsip anti-oksidasi: mbusak radikal bebas sing berlebihan, salah sawijining fungsi radikal bebas yaiku kanggo ngindhuksi faktor transkripsi (kayata AP-1 lan NF-κB) kanggo nambah ekspresi matriks metalloproteinase (MMP), salah sijine yaiku kolagen Enzim, bisa nggawe kolagen mboko sithik ilang sifat asline, lan kulit ilang elastisitas lan keriput lan kendur.
3. Antioksidan umum
▍ Vitamin C
Vitamin C minangka bahan antioksidan sing paling umum, sing nduweni efek anti-oksidasi, anti-wrinkle, whitening lan anti-inflamasi tartamtu.Awak manungsa gumantung saka panganan asing kanggo asupan vitamin C, nanging dhasar ora ana masalah kekurangan vitamin C.Saiki dipercaya yen vitamin C oral ora nambah isi ing sel kulit, dadi yen sampeyan pengin nggarap kulit, sampeyan kudu miwiti karo produk topikal.
▍ Vitamin E
Antioksidan larut lemak sing paling kondhang yaiku vitamin E, nanging cara vitamin E menehi efek sing paling gedhe yaiku kerjane sinergis karo vitamin C kanggo nambah efek antioksidan.
4. Liyane
Mbangun maneh matriks ekstraseluler kulit
Matriks ekstraselular (ECM) saka dermis ngandhut akeh komponen matriks protein: protein struktural (kolagen, elastin) lan protein adesif (fibronektin, laminin).Penurunan isi lan kualitas ECM uga minangka fitur penting saka penuaan kulit, mula mbangun maneh ECM uga minangka cara.Kolagen lisan ora ana gunane, ora efektif kaya peptida kolagen, rhodiola, ginseng lan ekstrak liyane, bisa ningkatake divisi fibroblast lan ningkatake sintesis lan sekresi kolagen.
Wektu kirim: Aug-30-2023